top of page
Szukaj
Zdjęcie autoraAleksandra Krawczyk

INDYWIDUALNE LEKCJE MINDFULNESS




CO TO JEST MINDFULNESS?

  • W skrócie mindfulness polega na byciu i życiu w chwili obecnej, ze świadomością siebie i umiejętnością przetwarzania emocji i doświadczeń w miarę ich pojawiania się w życiu.

  • Umiejętności mindfulness można rozwijać u dzieci i młodych dorosłych od bardzo wczesnego wieku, a zadaniem trenera jest zapoznanie dzieci z praktykami mindfulness, które mogą stosować w domu, w szkole, w klasie lub w kontaktach z przyjaciółmi.

JAK BĘDZIEMY PRACOWAĆ?

Podczas treningu młode osoby uczą się:

  • wyciszenia

  • stabilizacji

  • koncentracji

  • uwagi i kierowania nią

  • obserwacji swojego wewnętrznego świata bez oceniania i natychmiastowego reagowania

  • rozwijania umiejętność reagowania ze spokojem na zmienne sytuacje i trudne emocje

  • przyjmowania do wiadomości, że nieprzyjemne emocje mogą się pojawiać i nie należy ich tłumić, tylko obdarzać je życzliwą uwagą

  • nade wszystko zaś uczą się bycia życzliwymi – dla siebie i dla innych


cena lekcji: 140zł/ 60 min.


dla dzieci/ nastolatków w trakcie lub po warsztatach grupowych cena :120/60 min.

Termin: poniedziałek lub czwartek, godziny popołudniowe (do ustalenia)


Jesteś zainteresowany/ zainteresowana?


ZADZWOŃ LUB NAPISZ : Tel. 722 191 224 e-mail: mindfulnessdzieciom@gmail.com

7 wyświetleń0 komentarzy

Ostatnie posty

Zobacz wszystkie

Comments


bottom of page